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东莞天山泉水厂:饮水时间与健康的最佳饮水时间


东莞天山泉水厂:饮水时间与健康的最佳饮水时间

  合理饮水,不仅可以强体,怡心,增智,还可以防衰、延寿、美容、排毒。

  晨起后即饮水1-2杯,可清洗体内垃圾,并可预防前列腺感染,起到保护肾功能的作用,还可以降低血液粘稠度,促进血液循环,预防血栓塞的形成;

  在饭前一小时内饮水,可以诱发胃酸分泌有助于消化食物。

  冬季多饮水还可以使肺部组织保持湿润,肺功能收缩自如,对患有支气管炎、肺气肿、肺心病、肺结核、冠心病的患者还可以起到减轻病症的作用。科学研究证明,饮水一次不宜过多,可少量多次,不能等到口渴时才喝水,而应主动喝水。

  人体在一天内有四个时间最易失水,最需喝水补水,这四个时间被称为“最佳饮水时间”。4次共需饮水2000亳左右,这四个时间分别为:早晨起床后,上午10 点钟左右,下午3-4点和晚上睡前。

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