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东莞app厂给大家介绍的饮水知识


东莞app厂给大家介绍的饮水知识

  ,所以,口渴并不是衡量身体是否处于水平衡状态的良好指标。不要等到口渴时才喝水,而应该主动、多次地补水。

  水是人体的重要营养物质,饮水不足,会导致一系列健康问题。如果身体内缺水达到体重的2%,会感到口渴,工作效率下降;长期身体内缺水,会造成烦躁、疲乏无力、皮肤干燥而弹性差,还会导致肾脏、心脏等器官病变;缺水超过体重的20%,将会引起死亡。因此,及时地补充水分,对维持和促进健康有非常重要的作用。
 

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