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东莞矿泉水批发分享夏天喝水的讲究


一、,细胞已处于轻度脱水状态,如果硬要到口喝时才去饮水的话,犹如土地龟裂时才去给庄稼浇水,已为时过晚。应该养成良好的饮水习惯,经常饮水,少饮多次,让人体水分常处在良性状态。     
二、大量出汗后,要适量补充些稀盐水。
三、在运动后,不能一次性快速大量饮水。
四、晚上睡前和早上起来要适量饮水。
五、适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水。
六、饭前饭后不要大量饮水。
七、东莞矿泉水批发分享吃冷饮也大有讲究。冷饮能清暑解渴,不愧为夏日人们度暑的佳品,但如果饮用不当,就会影响身体健康。
(1)不要贪多。因为食用冷饮过量,会冲淡胃液和抑制胃酸的分泌,不利于食物的消化,会减弱胃的杀菌能力,从而影响人的身体健康。
(2)大量排汗时,不要立即喝饮料。因冷、热的急剧变化会让人体感到难以适应,容易导致对人体的伤害。
(3)慎喝过凉的冷饮。冷饮过凉,喝得太多太急有可能使胃肠产生痉挛,引起剧痛。(4)有些病人不宜喝冷饮。冷饮能使人体的毛细血管产生收缩,因而心血管病、支气管炎、咽喉炎、胃肠炎、胆囊炎患者不宜饮冷饮。  
可见,夏天饮水,决不只是驱热解渴那么简单,而是关系到能否防御中暑,脱水等意外,让人体在轻松的氛围中保持旺盛生命力的大事。
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